fbpx

Podcast Naturrausch

Hier erfährst Du die besten Strategien, um Stress zu bewältigen und Dich zu stärken. Und dazu nehme ich Dich mit raus in die Natur. Naturcoaching-Übungen findest Du am Ende vieler Folgen.

Aktuelle Folgen:

#010

Stresstyp Harter Hase

Denkst Du, Du solltest alles alleine schaffen? Zeigst ungern Gefühle? Dann könntest Du zum Stresstypen des Harten Hasen gehören. In dieser Folge erfährst Du, warum seine Strategie ihn auf Dauer unsicher macht und wie er es ändern kann. Außerdem erkläre ich, wie Mitmenschen mit Harten Hasen umgehen sollten, um sich nicht verletzt zu fühlen und Konflikte zu vermeiden.

Zu den Anbietern

#009

Stresstyp Sturer Stefan

Unzufrieden auf der Arbeit? Aber "von nichts kommt nichts"? Dann könntest Du zum Stresstypen des Sturen Stefans gehören. Was ihn auszeichnet, warum er Kritik hasst und selten aus Fehlern lernst und wie er wieder zufriedener werden kann, erfährst Du in dieser Folge. Außerdem erkläre ich für alle Mitmenschen von Sturen Stefans, wie sie diesen Typen zu nehmen haben und ihn unterstützen können.

Zu den Anbietern

#008

Stresstyp Speedy Bee

Bist Du oft ungeduldig, wünscht Dir, dass Dinge schneller gehen und liebst es, Dir Ziele zu setzen? Dann könntest Du den Stresstypen Speedy Bee in Dir tragen - so wie ich. In dieser Folge erfährst Du, was uns ausmacht, was unsere Stärken und Schwächen sind, warum wir auf unsere Gesundheit, Kommunikation und Mitmenschen achten sollten. Und unsere Menschen erfahren, wie sie mit uns umgehen sollten und warum sie uns unbedingt klare Grenzen setzen sollten!

Zu den Anbietern

#007

Stresstyp Liebe Lisa

Möchtest Du es anderen Menschen oft Recht machen? Und vergisst dabei Deine eigenen Bedürfnisse? Dann gehörst Du womöglich zum Stresstypen der Lieben Lisa. Was Dich ausmacht und wie Du an Selbstsicherheit und Bedeutung gewinnst, erfährst Du in dieser Folge! Und wie andere Menschen mit Lieben Lisas umgehen sollte, um ihr Selbstvertrauen zu stärken und Beziehungen in keine Abhängigkeiten gleiten zu lassen.

Zu den Anbietern

#006

Stresstyp Perfekter Paul

Perfektionistisch? Wenn Du oft das Gefühl hast, Dinge sind noch nicht gut genug, ist womöglich bei Dir der Stresstyp des Perfekten Pauls ausgeprägt. In dieser Folge erfährst Du, was ihn ausmacht, wann er Probleme verursacht und wie Du diese vermeiden kannst. Außerdem gebe ich ein paar Dos and Don´ts für den Umgang mit Perfektionisten mit!

Zu den Anbietern

#005

Was Dein Stresstyp über Deine Persönlichkeit verrät

Dein Stresstyp bestimmt 90% Deines Stresses! Beziehungsprobleme, ausbleibende Beziehungen, Unzufriedenheit im Job – das löst er aus! Ihn zu entlarven muss der allererste Schritt eines gesunden Stressmanagements sein! So reduzierst Du nicht nur Stress, sondern stärkst Deine Persönlichkeit und Dein Selbstvertrauen.

In dieser Folge erfährst Du:

  • Wie entsteht eine Persönlichkeit? Was die Wissenschaft weiß.
  • Welche 5 Stresstypen es gibt.
  • Warum der gröbste Fehler ist, seinen Stresstypen ändern zu wollen.
  • Wie Du Deinen Stresstypen für Dich nutzen kannst.
  • Wie Du mit Menschen umgehst, die anders ticken als Du.
  • Wie Du so Beziehungsprobleme aus dem Weg räumst.
Zu den Anbietern

#004

Der Naturboost: Stärke Deine Gesundheit auf 3 Ebenen

Körperliche Stress-Symptome lindern, Konzentrationsfähigkeit und psychisches Wohlbefinden steigern – so kannst Du von der Natur profitieren!

Unser Körper ist darauf ausgerichtet, in der Natur zu leben. Das ist schnöde Biologie. Die wir gerne einfach mal mit unserem modernen, meist städtischen und digitalen Lebensstil ignorieren. Aber die Natur ist eine wertvolle Ressource, damit Du in gesunder Balance bleibst!

In dieser Folge erfährst Du, wie das geht - ohne dass Du in die Wildnis ziehen musst.

Zu den Anbietern

#003

Gespräch mit Sabine Asgodom: Impulse nutzen, Bühnenangst überwinden!

In dieser Folge erfahrt ihr von Top-Speakerin und Bestseller-Autorin Sabine Asgodom, warum sie keine Angst mehr hat, vor 15 Tausend Menschen auf der Bühne zu stehen und wie sie sich von der Natur inspirieren lässt. Und wieso ein impulsgesteuertes Leben vor Stress schützt. Ich habe

Sabine in München getroffen und war super beeindruckt! So kraftvoll und so inspirierend!

Viel Spaß beim Hören!

Zu den Anbietern

#002

Reagierst Du richtig auf diese 3 Arten Stress?

Es gibt drei Arten von Stress. Jede erfordert eine andere Reaktion von Dir. Aber viel zu oft werden sie nicht erkannt.

Erfahre in dieser Folge, wie Du sie unterscheidest! Und Gefühlsausbrüche, drückende Stimmung und körperliche Stress-Symptome vermeiden kannst! Und einfach souveräner auftrittst – beruflich und privat.

Zu den Anbietern

#001

Das erwartet Dich bei Naturrausch

Mein Name ist Verena. Ich bin Biomedizinerin und Trainerin für Stressbewältigung. Und ich liebe es, in der Natur zu sein! :-)

In meinem Podcast "Naturrausch" zeige ich Dir die besten Strategien, um STRESS ZU BEWÄLTIGEN. Und dazu nehme ich Dich mit raus in die Geborgenheit der NATUR. Denn wenn Du Dich mit der Natur verbindest, wirst Du auch die Verbindung zu Dir selbst stärken!

Zu den Anbietern
Newsletter

Melde Dich zu meinem Newsletter an und erhalte wertvolle Tipps für ein entspannteres Leben. Kostenlos.

Du erhälst durch das Abonnieren meines Newsletters grundlegende Kenntnisse rund um das Thema Stressbewältigen und akzeptierst damit auch die Datenschutzerklärung. (Dort findest Du weitere Hinweise zum Versanddienstleister, Protokollierung der Anmeldung und Widerrufsrechten).

GRATIS!

Welcher Stresstyp bist Du?

Lade Dir das kostenlose Ebook herunter, um in einem wissenschaftlich geprüften Test herauszufinden, wie Du Stress endlich in den Griff bekommst.